요즘 날씨 가 더워지면서
자외선 지수도 높아지고
피부가 살아가기에
좋지 않은 여름철이 다가왔습니다
여름철 날씨가 좋을 땐 뜨거운 자외선이
피부를 괴롭히고
날씨가 좋지 않은 장마 땐 습기로 인해서
피부를 따갑고 민감하게 만드는데요!
일상 속에서도 활용
가능한 쉬운 피부관리 방법들이 있어
소개를 해드릴까 합니다.
민감한 피부 관리 방법
첫 번째
물 마시기!
피부 관리하면 기본적으로
다들 물을 많이 마시라는
말씀을 주변에서
많이 해주시는 것 같은데요!
알고는 있지만 지키기가
힘든 방법인 것 같아요
특히 여름철에는
물보다 아이스커피나 시원한 탄산음료를
더 많이 마시게 되죠!
그렇게 되면 오히려
우리 몸속에 이뇨작용으로
수분이 부족하게 되면서
당연히 피부도 더 건조해지고
거칠어지면서
각질이 쉽게 생길 뿐만 아니라
주름이나 피부 트러블의
원인이 될 수 있다고 해요
물은 수분을 공급해 주고
보충해 주는 역할을 하면서
몸속의 노폐물을 걸러주는
중요한 역할을 하고 있으니
여러분 지금부터라도
의무적으로
물을 자주자주 섭취해 주세요!!
민감한 피부 관리 방법
두 번째
피부를 손으로 만지지 말기!
사람들은 무의식적으로
얼굴에 손을 자주 올리는데요,
손으로 얼굴을 만지게 되면
피부에 직접적인
문제가 될 수 있으니
피해야 한다고 합니다!!
만약 무의식적으로
얼굴을 계속 만지게 된다면
항상 손을 깨끗하게 유지하거나
얼굴을 만지지 않게 노력하는 것이
민감한 피부 관리에 좋은 방법이겠죠?
민감한 피부를 만들고 싶지 않다면
얼굴에 손을 올리는 행동은
정말 의식하면서 주의해야겠어요!
민감한 피부 관리 방법
세 번째
자외선 차단제 바르기!
여름 하면
뜨거운 태양, 태양 하면 자외선이죠!
민감한 피부 관리 방법에
자외선 차단제는
여름에만 발라야 한다는 생각은
노노노 ~~
사시사철 봄여름 가을 겨울
다~ 바르셔야 해요!
정말 중요하니 체크하세요~^^
자외선 차단제를 발라주게 되면
노화와 기미 주근깨 방지에
엄청난 효과를 준다고 합니다,
하지만 땀과 피지로
인해서 쉽게 지워지기 때문에
덧발라주셔야 하는데요
평균적으로 2~3시간마다
자외선 차단제를 덧발라
주는 것이 좋으며, 콧대와 이마, 광대뼈와 같이
툭 튀어나온 부위들은
더 ~주의해서 발라주세요!
민감한 피부 관리 방법
네 번째
야채주스 마시기!
여름철 요즘은 시원한 음료 많이 찾으시죠?
아이스아메리카노 얼음 많이 ~~
그런데 커피는 여러분들도 아시다시피
이뇨 작용이 있어서
오히려 피부에 수분 부족을 촉진하죠!
또한, 간편하게 이용할 수 있는
카페 테이크아웃 과일 음료를
자주 사 먹는다면,
한 번쯤 다시 생각해 보세요!!
과일 주스는 괜찮을 거야 하면서
과일음료를 드시는
분들, 생과일주스에
의외로 피부 노화를 촉진시키는 많은
당이 들어있기 때문에
좋지 않다고 합니다
저도 과일주스 엄청 좋아하거든요
이 말 듣고 놀랐어요!!
그래서 요즘엔 생과일주스 말고
건강에 좋은 채소 착즙주스 가
피부 영양을 채워주고 있다고 합니다~!!
